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“Nutri, vou viajar e AGORA?”

PORQUE não é igual em casa.

Você não encontrará as mesmas coisas.

Se escolher por comida in natura ou em sua forma original, não terá erro.

Mas quando esse alimento vier embalado, terá que se atentar ao rótulo do mesmo. 👉Leia rótulos para não cair em furada, porque muitas vezes os padrões estabelecidos de cada local, são diferentes do lugar onde vives.

Além do mais, a nomenclatura e/ou “tradução” da mesma, pode ser diferente de um local para outro.

Isso é muito comum e vale para tudo, não só para a comida. 👉Procure comprar em supermercados locais alguns snacks e alimentos práticos para levar consigo, tais como: -Vegetais (prepare cenoura e pepino em palito, tomatinhos…)

– Castanhas, amêndoas e outras nuts;

– Frutas in natura;

– Frutas desidratadas;

– Queijos;

– Carne desidratada ou defumada (naturalmente de preferência);

– Outras opções possíveis para salvar a fome quando precisar, como enroladinho de couve com queijo e copa ou salame… 👉Se tiver como cozinhar, melhor ainda (principalmente se tiver alguma intolerância ou alergia), assim você sabe exatamente o que tem na sua comida, prepara do jeito que gosta e até economiza uns trocados para gastar com outras coisas.

MAS ainda sim, se possível, não deixe de experimentar a culinária local. 👉Quando comer fora: experimente os pratos diferentes, procure variar. E sempre que necessário, verifique a possibilidade de fazer trocas inteligentes, como por exemplo, trocar a batata frita que acompanha o prato, por uma porção de vegetais e/ou salada.

Viu? Nada muito diferente do que você está acostumado a fazer em sua rotina.

Você sempre está no controle!

Suas escolhas são sua responsabilidade, você só precisa ter ciência das mesmas e de suas consequências.

A vida não vai parar para você fazer dieta, não use viagens, festas, quebras de rotina, outras pessoas e outras coisas diferentes da sua rotina, como desculpa para jacar geral.

A RESPONSABILIDADE é sua!

Se você quer de verdade, vai fazer e encontrar soluções para cada problema ou dificuldade.

A não ser que você esteja perdido numa ilha deserta. Não pera, nesse caso realmente não tem como furar ou jacar 😅😂

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